Vivemos na era do sedentarismo. Todos nós concordamos na eficácia e importância dos exercícios físicos para a nossa saúde, mas poucos de nós os praticam. Admiramos quem tem a disposição de praticar exercícios físicos, mas, paramos por aí. Os médicos nos alertam que bastam poucos minutos diários dedicados a uma atividade física para prevenirmos a maioria das doenças de hoje. Mas, mesmo sabendo disso, muitos dizem “Eu prefiro comer e dormir”, ou ainda arrumam desculpas como a falta de tempo e outros.
Mas a prática dos exercícios físicos sozinhos não garante a vitalidade e a saúde. É preciso se alimentar bem, alimentos frescos, saudáveis. Mas na era do “É pra ontem!” reina o “Fast-food”. Os nutricionistas nos alertam a consumir pouca gordura, pois, em excesso, pode entupir as veias, causar diversas doenças. O problema é que a gordura é boa ao paladar. E o ser humano nem sempre abre mão dos prazeres sensoriais. Quem abre mão de um bom churrasco? Um hambúrguer triplo? E, assim, nos enterramos em vida, vamos morrendo aos pouquinhos saciando a Gula e a Preguiça.
